WILLのトレーニング内容

オシャレなパーソナルジムで
理想の身体を目指す。

大阪高槻のプライベートジムWILLでは、経験豊富なパーソナルトレーナーが
美ボディメイクを目指す方をサポートする筋肉トレーニング・食事指導・ストレッチを
マンツーマンで優しくアドバイスいたします。
お客様(男性・女性)のビフォーアフターもご覧ください。

パーソナルトレーニングジムWILLトレーニング

パーソナルトレーニングの内容

WILLのトレーニング内容と特徴をご紹介します。

食事指導

サービス01

食事指導

WILLでは、ダイエットする方の健康をサポートをするための食事指導を行っております。
パーソナルトレーナーがカウンセリングを通して、マンツーマンでお食事のアドバイスをいたします。
LINEやSNSを利用した食事アドバイスも実施しているので、自宅や外出先からも安心してご相談いただけます。

具体的にどんなことをするの？
パーソナルジムの食事指導 Q&A

筋力トレーニング

WILLでは、代謝を高め理想の身体を目指すための筋肉トレーニングを指導いたします。
特に３つの事を意識してトレーニング指導しております。

①身体の背面（ポステリアチェーン）を主に鍛えるようなトレーニング
②ウェイトをコントロールするテンポ（正しいフォーム）
③女性の方には重い重量は極力扱わないようにする（事前疲労法）

個室ならではのサーキットトレーニング（スーパーセット法・コンパウンドセット法etc）も幅広く取り入れており、
ご希望の方にはHIIT（タバタプロトコル）も行っております。

ストレッチ

WILLでは、お客様のお身体の状態にあわせてストレッチを指導しております。
お身体にあった適切なストレッチを行うことで身体の柔軟性を高めたりむくみの改善につながります。

パーソナルトレーニングの流れ

WILLの実際のトレーニングの流れをご紹介します。

（1）ご来店・お着替え

ご予約時間の5分前からご来店いただけます。
動きやすいトレーニングウェア・シューズ(室内用)・タオル・お水をお持ちください。
シューズお預かりサービスがございますので、
お仕事帰りやお出かけのついでにお気軽に通って頂けます。

（2）身体測定・カウンセリング

トレーニングに入る前に、簡単なコンディションのチェックを行います。
「今日は腰が痛い」「仕事が忙しくてご飯を食べていない」など、
調子の悪い時はお気軽にお伝えください。

（3）ウォーミングアップ（5分〜10分）

トレーニングメニューでケガをしないため、
ストレッチや簡単なエクササイズでウォームアップをします。

（4）トレーニング（20分〜30分）

筋トレメインのトレーニングメニューを、1つずつこなしていきます。
ダイエットしたい人、美ボディメイクを目指す人、
一人一人の目的にあわせてトレーナーがトレーニングメニューを組み立てます。

（5）パートナーストレッチ（5分〜10分）

（6）フィードバック

（7）お着替え・次回の予約確認・退出

シャワールームはございません。
更衣室に汗拭きシートをご用意しておりますので、
ご自由にお使い下さいませ。

WILLに通ったお客様のビフォーアフター

男性Oさん目的:筋力アップ

初めてパーソナルトレーニングを受けましたが大変満足です。
駅から近いので通いやすく、何よりも運動や筋トレが楽しくなってきたのが1番の成果かもしれません。

女性Eさん目的:減量・ダイエット

モチベーションを上げてくれるトレーナーさんのお陰で、諦めずに続けることができました！
体重だけでなく体のラインが綺麗になり、理想の体型に近づきました！

喜びの声続々！
お客様の声はこちら

WILL高槻店パーソナルトレーナー紹介

原田征幸/トレーナー

柔道整復師

　美しい身体づくり、カッコいい身体づくりのサポートはお任せください！

藤野恭路/トレーナー

柔道整復師

　初心者から上級者の方まで是非、一緒に理想の体を目指して頑張りましょう！

料金メニュー

低価格だから続けられる、パーソナルトレーニングジムWILLのトレーニングメニュー。初めてのお客様も安心のお試しトレーニング (2,750円)や結果補償コース(1回あたり3,850円〜)出張パーソナルトレーニングなど9つのプランをご用意しています。会員にならなくてもいい単発コースもございますのでお客様のご希望にあわせてお選びください。無料カウンセリングでは「なりたい身体」にあわせた最適なメニューをご提案することも可能です。

料金メニューをチェック！

まずは無料カウンセリングから！
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