ストレッチ骨盤矯正は効果がない？プロトレーナーが本音で解説
骨盤矯正は冷え性やむくみ・肥満に効果があると言われる事が多いですが、医学的根拠がないことをご存知でしょうか？ 骨盤矯正の施術を受けると痩せやすい体を作れる、と勘違いしている方もいるようです。 今回は「骨盤矯正は効果がない？」と題して、プロ...
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産後ダイエット産後ダイエットの方法は？いつから何をするのが効果大？現役プロトレーナーが解説
産後ダイエットをしたい女性が、「いつからどんなことをしたら効果が高いのか」悩むことが多いようです。 せっかくダイエットをしても、始めるタイミングを間違えて逆効果になってしまっては意味がないですよね。 この記事では、産後ダイエットの方法と題...
産後ダイエット産後ダイエットならパーソナルジムに行くべき5つの理由
女性が妊娠してから出産までは大きくボディラインが変わっていきます。 そのため「妊娠前の体のラインを取り戻したい」と、産後ダイエットを検討される方が多いようです。 確かに妊娠中から産後まで、適度な運動はボディメイクだけでなく健康のためにも必...