筋肉トレーニング

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セミパーソナルトレーニングのメリットとは?料金や内容を現役トレーナーが解説

パーソナルトレーニングとは、トレーナーがマンツーマンでサポートしながら行うトレーニングですが 「最近よく聞くセミパーソナルトレーニングってなに?」 と疑問に思う方が多いようです。 パーソナルトレーニングよりも料金が安くなるなら嬉し...
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一番安いパーソナルジムの探し方。料金相場や注意点を現役トレーナーが解説

パーソナルジムとは、トレーナーがマンツーマンでサポートしながら行うトレーニングジムですが 「できるだけ安いパーソナルジムに通いたい」 と思う方が多いようです。 しかし、うわべの料金設定に惑わされて結果的に高額なジム費用になってしま...
筋肉トレーニング

パーソナルトレーニングはもったいない?効果的に利用するポイントを解説

パーソナルトレーニングとは、トレーナーがマンツーマンでサポートしながら行うトレーニングです。 お客様一人一人にあわせてアドバイスを行うので、「トレーナーに相談しながら理想の身体になりたい」と思う方におすすめです。 しかし、通常のスポ...
ボディメイク

ジム初心者女性におすすめ!パーソナルトレーニングの特徴とは?

最近どうも体のラインが気になる。 そんな悩みを持つ女性が初めてジム通いを検討する時、「一体どんなジムを選んだらいいの?」と迷う方が多いようです。 せっかくトレーニングジムに通うのであれば、楽しく通えて結果の出るジムに通いたいですよね。 ...
筋肉トレーニング

ダイエットしたい女性の最適なジムの頻度と注意点とは?現役トレーナーが解説

女性がダイエット目的でジムに通いたいと考えた時「どのくらいの頻度でジムに通えば良いの?」と気になる方が多いようです。 せっかくジムに行くのであれば、自分の理想の身体になれる頻度でトレーニングを受けたいですよね。 この記事では、ダイエ...
ボディメイク

正しいパーソナルトレーナーの選び方とは?現役トレーナーが本音で解説

パーソナルジムとは、トレーナーがマンツーマンでサポートしながらトレーニングを行うジムです。 お客様一人一人にあわせてアドバイスを行うので、「気兼ねなくトレーナーに相談しながら理想の身体になりたい」と思う方におすすめです。 しかし、パ...
50代女性

【厳選】50代女性向け筋トレメニュー3選。現役トレーナーがおすすめします。

50代女性が筋トレで身体を鍛えたいと考えた時「どんな筋トレメニューをすれば良いの?」と気になる方が多いようです。 せっかく筋トレをするのであれば、効果的に自分の理想の身体になれるトレーニングをしたいですよね。 この記事では、50代女...
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