筋肉トレーニングダイエットしたい女性の最適なジムの頻度と注意点とは？現役トレーナーが解説
女性がダイエット目的でジムに通いたいと考えた時「どのくらいの頻度でジムに通えば良いの？」と気になる方が多いようです。 せっかくジムに行くのであれば、自分の理想の身体になれる頻度でトレーニングを受けたいですよね。 この記事では、ダイエ...
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ダイエット食事パーソナルジムの食事指導は必要？メリットや注意点を現役トレーナーが解説
パーソナルトレーニングジムとは、トレーナーがマンツーマンでサポートしながらトレーニングを行うジムです。 中でも、お客様一人一人にあわせた「食事指導」は理想の体を作るためにとても大切なサービスになります。 でも、食事指導と聞くと「お米...
ボディメイク正しいパーソナルトレーナーの選び方とは？現役トレーナーが本音で解説
パーソナルジムとは、トレーナーがマンツーマンでサポートしながらトレーニングを行うジムです。 お客様一人一人にあわせてアドバイスを行うので、「気兼ねなくトレーナーに相談しながら理想の身体になりたい」と思う方におすすめです。 しかし、パ...